Iako se masti često smatraju “nečim lošim”, zapravo su one ključni izvor energije, posebno za dugoročnu stabilnost i zdravlje srca. Zdrave masti pomažu u apsorpciji vitamina, održavaju ravnotežu hormona i pomažu u stabiliziranju razine šećera u krvi. U ovoj ćemo se članku osvrnuti na različite vrste zdravih masti i kako ih uključiti u svoju prehranu …
Zašto su zdrave masti važne za dugoročnu energiju i kako ih pravilno unositi
