Iako ih tijelo treba u manjim količinama, mikronutrijenti poput vitamina i minerala od presudne su važnosti za održavanje energije. Vitamini B-kompleksa, magnezij i željezo ključni su za energiju, a njihov nedostatak može uzrokovati umor i iscrpljenost. U ovoj ćemo se članku baviti time kako ovi mikronutrijenti utječu na energiju i kako ih unositi kroz prehranu. …
Kako mikronutrijenti poput vitamina i minerala podržavaju energiju i kako ih unositi kroz prehranu
