Ugljikohidrati su glavni izvor energije za naše tijelo, a način na koji biramo i konzumiramo ugljikohidrate može značajno utjecati na razinu energije tijekom dana. Iako mnogi ljudi povezuju ugljikohidrate s “brzim izvorom energije”, važno je razumjeti razliku između brzih i sporih ugljikohidrata, jer oni mogu imati različit učinak na našu energiju i opće zdravlje. Brzi …
Kako odabrati pravilne ugljikohidrate za održavanje stabilne energije tijekom dana
